utworzone przez Ewa Litke | cze 20, 2024 | Joga, Mindfulness, Pl, POLSKI
Dolewanie do kubeczka, czyli o osiędbaniu Jak myślisz, ilu bardziej lub mniej metaforycznych upadków udałoby ci się uniknąć, gdybyś więcej uwagi poświęcił/a na uważanie na siebie i troszczenie się o swoje potrzeby? Wiele...
utworzone przez Ewa Litke | maj 29, 2024 | Pl, POLSKI
Od dziś do końca moich dni… Czyli rzecz o regularności Co sprawia, że mimo świadomości tego, że joga robi nam dobrze na duchu i na ciele, nie umiemy jej praktykować regularnie? W trakcie ostatnich zajęć...
utworzone przez Ewa Litke | sty 24, 2024 | Bez kategorii, Mindfulness, Pl, POLSKI
Co z tą uważnością? Wprowadzenie do mindfulness Na początek pytanie: czy kiedykolwiek zamarzyło Ci się, chociaż na chwilę, wyłączenie myślenia? Tak, żeby ten nieustannie pracujący i analizujący umysł chociaż na moment zwolnił? Nie wiem, jak u Ciebie, ale mnie zdarza...
utworzone przez Ewa Litke | paź 4, 2023 | Joga, Pl, POLSKI
3 proste praktyki oddechowe na stresujące poniedziałkowe poranki Kiedy ostatnio poczułaś, że coś jest nie tak z twoim oddechem? Że wstrzymujesz go lub że masz problem z zaczerpnięciem głębszego wdechu? Czy przypadkiem...
