utworzone przez Ewa Litke | cze 24, 2024 | CIAŁO & REGENERACJA, STRES & REGULACJA
Jak oddech pomaga się wyciszyć? „Tygrysem” może się stać absolutnie wszystko – realne lub wyimaginowane zagrożenie, od maila od szefa, po krzyczące dziecko. Wyobraź sobie, że lecisz na wymarzone wakacje do Azji. Pakowanie...
utworzone przez Ewa Litke | paź 4, 2023 | STRES & REGULACJA
3 proste praktyki oddechowe na stresujące poniedziałkowe poranki Kiedy ostatnio poczułaś, że coś jest nie tak z twoim oddechem? Że wstrzymujesz go lub że masz problem z zaczerpnięciem głębszego wdechu? Czy przypadkiem...