utworzone przez Ewa Litke | paź 4, 2025 | Mindfulness, Nawyki, Odpoczynek, Selfcare
Ile czasu potrzeba, żeby się wypalić? 4 korzyści z praktyki mindfulness przy wypaleniu Miesiąc, dwa, a może rok? Odkąd publicznie opowiedziałam o swoim doświadczeniu wypalenia zawodowego, usłyszałam to pytanie wiele razy. Mimo że minęło od niego już kilka lat, a...
utworzone przez Ewa Litke | kwi 14, 2025 | Bez kategorii, Energia, Mindfulness, Nawyki, Odpoczynek, Selfcare
Czy 7 to dużo, czyli o 7 formach odpoczynku Odznaka honorowa, czy niehonorowa? Nie wiem jak Ty, ale ja mam słabość do powieści z tzw. epoki regencji – Charlotte i Emilie Brontë czy Jane Austen umilały mi wieczory...
utworzone przez Ewa Litke | mar 12, 2025 | Bez kategorii, Mindfulness, Odpoczynek
5 sposobów na… czyli jak lepiej odpoczywać w świecie, który nie śpi O życiu w bańce Przyznam Ci się do czegoś, otóż……mam problem z odpoczynkiem. Być może brzmi to absurdalnie, szczególnie z ust pani od uważności,...
