Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//9db/5a3): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//919): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//749/9db): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//c9a/864): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//2cf/9f4): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//628/10e): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//8e6/c9c): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//dd1/20b): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//050/678): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//9b1/ff4): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//67c/bef): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//817/c05): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//c2d/12e): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//d6f/218): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//81c/9c7): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//39d/ff8): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//83a/30d): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//f6e/116): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//85b/a3f): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//43b/d0f): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//99a/6de): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//1c0/ec6): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//ff6/897): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//a83/800): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158

Warning: opendir(/home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/cache/db/options//a56/143): Failed to open directory: No such file or directory in /home/ewalitke/domains/ewalitke.com/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Util_File.php on line 158
Strona główna - Ewa Litke

  Hej! Jestem Ewa

 

Masz dość życia w biegu? Zwolnij i zrób miejsce na to, co naprawdę ważne.

Pomogę Ci odzyskać spokój, równowagę i przestrzeń dla siebie.

           Hej!

      Jestem Ewa Litke

 

Pomagam zestresowanym wyciszyć się i złapać oddech

Z pomocą jogi i mindfulness wesprę Cię w procesie budowania zdrowszego i spokojniejszego życia 

Czego Ci potrzeba?

      MINDFULNESS

PARENTING

czego Ci potrzeba

      MINDFULNESS

PARENTING

O mnie

Jestem promotorką dobrostanu, trenerką, certyfikowaną nauczycielką jogi i mindfulness, podcasterką, blogerką – i wieczną poszukiwaczką inspiracji, która z radością dzieli się swoimi odkryciami.

Bez względu na to, czy jesteś wiecznie działającym na najwyższych obrotach profesjonalistą, zmęczonym rodzicem, który marzy o przestrzeni dla siebie, czy osobą, która po prostu ma dość tempa w jakim żyje na co dzień — wierzę, że każdy z nas zasługuje na chwilę przerwy, żeby zadbać o siebie i swój dobrostan. 

Wykorzystując praktyki uważnościowe, świadomy ruch i kompleksowe metody wspierania dobrostanu, pomogę Ci się zwolnić, odzyskać równowagę i stworzyć w swoim życiu przestrzeń na to, co naprawdę ważne — spokój, energię i oddech, bez względu na okoliczności. 

I wiesz co jest w tym wszystkim najlepsze? Nie potrzebujesz do tego dodatkowego czasu, elastyczności ani wcześniejszego doświadczenia. 

Wystarczy, że chcesz – to najlepszy początek!

czego Ci potrzeba

Poznaj moja oferte

ZAJĘCIA STACJONARNE

KURSY I WARSZTATY

      ZAJĘCIA ONLINE

ZAJĘCIA DLA FIRM

moja oferta

ZAJĘCIA STACJONARNE

KURSY I WARSZTATY

      ZAJĘCIA ONLINE

ZAJĘCIA DLA FIRM

blog

rekomendacje

Niezbędna cotygodniowa dawka, która dzięki Ewie przybiera formę czegoś znacznie więcej niż „zajęć jogi”.

Na zajęcia Ewy poszłam…. z lenistwa. Z lenistwa, bo odbywały się bardzo blisko mnie, trochę jakby mi ktoś podstawiał ciastko pod nos, głupio było nie spróbować. I co? I zostałam. Zostałam, bo to nie tylko joga (cudownie przez Ewę prowadzona). To także czas na kobiece rozmowy, czas na zatrzymanie się w biegu codzienności, czas na rozruszanie ciała, czas na spowolnienie. To jest po prostu mój czas – dla ciała i dla duszy. Niezbędna cotygodniowa dawka, która dzięki Ewie przybiera formę czegoś znacznie więcej niż „zajęć jogi”.

Ola, Bruksela

Zajrzyjcie sami  – a zostaniecie!

Ewa prowadzi zajęcia jogi w naturalny sposób, niekłócący się z jej osobowością. Nic nie jest tu wymuszone lub zagrane. Pełne gracji ruchy Prowadzącej, zwracanie uwagi na wszystkie uczestniczki, nienachalne poprawianie postawy, zastanawianie się, która strona jest prawa i czy na pewno to właśnie ta – czyli profesjonalizm, humor i entuzjazm – oto składniki każdego seansu. Ćwiczenia przynoszą ulgę ciału, a przez to – umęczonej duszy. Przynajmniej mojej. Pewnie i Twojej. Joga z Ewą  – myślę sobie, co z mego jestestwa na niej najbardziej korzysta? Duch – z przysłuchiwania się słowom Prowadzącej, czy jednak ciało – bo te wygibasy, mniej lub bardziej zaawansowane – działają? Nie wiem. Zajrzyjcie sami  – a zostaniecie!

Ania, Bruksela

Jestem lżejsza na sercu i w głowie.

Zawsze bardzo się cieszę na soboty z Ewa, bo moje ciało pamięta to uczucie po. Jestem lżejsza na sercu i w głowie, a moje ciało przenika przyjemne ciepło. Ewa jest bardzo prawdziwa w prowadzeniu jogi, jest jakby obok Ciebie, a zarazem Cię prowadzi. Asany z nią nie są głaskaniem ciała ale bardziej podejścia: teraz skupiam się na Tobie moje ciało i pokaz mi proszę co potrafisz. Otulenie kocem na koniec sprawia, ze z uśmiechem na ustach wracam do moich dzieci i obowiązków.

Emilia, Bruksela

Ewa jest fantastyczną nauczycielką jogi.

Ewa jest fantastyczną nauczycielką jogi. Poznałam ją będąc w drugim trymestrze ciąży, poszukując nauczycielki do prywatnej praktyki jogi prenatalnej. Okazało się to strzałem w dziesiątkę, gdyż Ewa prowadzi zajęcia, które znakomicie pomagają w czasie ciąży, zarówno w relaksacji, koniecznym stretchingu mięśni, jak i wyciszeniu. Kombinacja delikatnych pozycji jogowych, połączonych z technikami medytacji i ukojenia umysłu oraz wydłużoną savasaną bardzo pomogły mi w trudnych momentach ciąży. Podczas swoich zajęć, Ewa kładzie szczególny nacisk na komfort i bezpieczeństwo. Jej dbałość o szczegóły i dobre samopoczucie studentów urzekły mnie od samego początku. Dodatkowo, Ewa jest wspaniałym, ciepłym człowiekiem i cudowną matką dwojga dzieci. Wiele z jej technik nauczania jogi pochodzi wiec z jej własnego doświadczenia.

Agnieszka, Bruksela

Ewa pokazuje, że joga to praktyka kompletna.

Ewa pokazuje, że joga to praktyka kompletna, od medytacji przez aspekt fizyczny, aż do kojącej restoratywy, którą doprowadziła do rangi sztuki!

Bartek, Bruksela

Ewa jest bardzo ciepłą osobą, pełną pozytywnej energii.

Ewa jest bardzo ciepłą osobą, pełną pozytywnej energii. Praktykuje uśmiechniętą jogę. Jest bardzo zaangażowana w praktykę i skupiona na swoich uczniach. Cierpliwie poprawia asany, tłumaczy nazwy i genezę różnych pozycji. Dostosowuje tempo zajęć do potrzeb i możliwości uczniów danego dnia. Dba też o detale: układ ciała, dźwięk gongu, ułożenie koca w czasie medytacji. Jest otwarta na sugestie. Przygotowuje autorski program, każdego tygodnia inny, nigdy się nie nudzimy! Chętnie dzieli się wiedzą a także dodaje do zajęć każdorazowo ciekawe (i mądre!) przesłanie.

Balbina, Bruksela

Joga z Ewą często stanowi dla mnie najmilszy moment w tygodniu.

Joga z Ewą często stanowi dla mnie najmilszy moment w tygodniu. Na te spotkania czekam i mila jest już sama droga na nie, droga do mojego wnętrza. Teraz widzę siebie, teraz czuje siebie, teraz lubię siebie, teraz kiedy daje siebie – wiem co daje. Ewa pokazała mi drogę, którą uwielbiam. Dziękuję Ci Ewo! Zajęcia są kompletne i bardzo satysfakcjonujące. Stanowią spójną całość, harmonijnie prowadzone, gdzie ciało bez trudu podąża do celu, nie stawia oporu, bo chce tam być. Cel zna Ewa, wystarczy jej zaufać.

Kinga, Bruksela

Po każdych zajęciach z Ewą czuje się wyciszona i mniej zestresowana.

Po każdych zajęciach z Ewą czuje się wyciszona i mniej zestresowana. To taki czas tylko dla mnie, którego normalnie prawie nie mam. Na zajęciach staram się odrzucić wszystkie myśli, rzeczy do zrobienia i skupić się na prawidłowym oddechu i rozciąganiu. Cenię też, że jest to wysiłek bez zalewania się potem.

Ewelina, Warszawa

Newsletter